肉をカロリー低く食べる方法は

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　NHKきょうの健康から

コーカサス地方は、日本人の約2倍の肉を一人当たり消費していますが、

コレステロールや中性脂肪などは、日本人と同じかそれ以下になっています。

Q　その秘密は?

 A　調理法にあります。

ゆでる　→　油を落とす

焼く　　→　油を落とす

大きく　→　小さくする　　

　　　　大きいままだと中まで焼けないで、油を落とせないので小さくする　　　　　　　　　　　　

Q　マヨネーズと、フレンチドレッシングはどちらがカロリーが少ないのか？

A　マヨネーズは卵の黄身が入っているのでカロリーが高くなります

 

 

歯は親知らずを含めて32本あり、その中で犬歯は4本。　1/8

 

食事の中で、それだけ必要なものでもあります。

 

有名なコラーゲンなどは、植物性食品にはなく、動物性食品の中にしかありません。

 

美味しく食事を、体にも美味しく　(^^♪