アレルギーは、「夜つくられる」

先週は真冬の寒さでしたが、一気に春が来たようです。 春の到来と一緒に来るものは、花粉があります。 以前に出した内容ですが、この季節なのでもう一度。 アレルギーは「夜つくられる」ともいわれています。 夜寝ている間に、部屋のホコリを吸いこんでしまうことも・・ アレルギーがある人は、寝る場所の頭の近くを少し掃除するだけで、効果があります。 朝、起きた時に水を飲むことは、健康的に良いこととされています。 就寝中に水分不足になった体に水分補給と、胃に水を入れることで刺激を与え、通じを良くする働きもあります。 起きた時に水の飲む前に、ほこりなどを含んだ口をすすぐと、洗い落とせます。 アレルギーと関係ありませんが、目薬はもちろんいつでもさせますが、朝さすことも有効です。 目は涙から栄養をもらっていますが、就寝中はまぶたを閉じているので、涙は出ていません。 体と同じように目も一晩中渇いた状態にあるので、朝顔を洗うのと同じように目薬をさすのもいいですね。 1滴さすのも2滴さすのも目に入る量は同じなので、1滴で十分です。