2022年12月30日金曜日
生活習慣とがんのリスクの関係について
日本人の死亡原因の1位は、長年にわたりがんですが、それだけ日本人は長生きしいているともいえます。
各部位のがんは、日頃の生活習慣と深い関係にあることがわかっています。
科学的な根拠が出されて、「確実」「ほぼ確実」「可能性あり」の3つで、リスク付けされています。
リスクのある生活習慣をしても、すぐにがんが発生するわけではないのですが、長年にわたると危険性は高まってきますね。
適度な運動は、大腸がんと乳がんのリスクを減らすとされていますが、それ以外にも血圧を下げる(血管を軟らかくする)
血糖値を下げる、運動器の維持に役立つ、善玉コレステロールを増やす、精神的にもよいなど、色々な効果もあります。
生活習慣病に対する病院薬は、薬で抑えることはできても病気を改善する薬ではないので、健康的に生活習慣を心がけたいですね。
肺がん 肝臓がん 胃がん 大腸がん 乳がん 食道がん
喫煙 確実↑ ほぼ確実↑ 確実↑ 可能性あり↑ 可能性あり↑ 確実↑
受動喫煙 確実↑ 可能性あり↑
飲酒 確実↑ ほぼ確実↑ 確実↑
肥満 ほぼ確実↑ ほぼ確実↑ 可能性あり↑
(BMI30以上)
確実(閉経後)
運動 ほぼ確実↓ 可能性あり↓
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